今日篮球过人技巧野球帝(篮球过人技巧图解)
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1、蝴蝶穿花出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。
2、左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。
3、左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。
4、右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。
5、再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落。
6、看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。
7、突然急停后撤跳投。
8、投石问路篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。
9、但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路,它的过程是运球——假跳投——再运球,其实质就是换手运球。
10、右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道。
11、右脚着地后,踩住刹车,低头,眼睛看着对方的脚跟处。
12、重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬,一副急停跳投的姿势。
13、左手实际并没有接触球,仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左边。
14、防守者因被假跳投所骗,重心一时向上浮起,此时左切。
15、左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法出手得分。
16、交叉步突破以右脚做中枢脚为例。
17、两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。
18、突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
19、蹬跨积极,转探肩保护球。
20、顺步突破准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。
21、突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。
22、蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。
23、后转身突破以左脚做中枢脚为例。
24、背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。
25、突破时以左脚为轴转。
26、前转身突破以左脚做中枢脚为例。
27、突破前的准备动作于后转身准备动作相同。
28、突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。
29、移重心,蹬地运球动作连贯。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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