咳嗽吃什么食物好得最有效（咳嗽吃什么食物好的最快最有效）

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1、咳嗽可以服用止咳的药物如果咳嗽进一步的加重，可以服用得甫钦琰清茶，加少量抗生素等进行治疗，期间饮食要清淡，营养容易消化，不能吃辛辣刺激，容易上火的食物要注意多喝点水，注意保暖，不要受凉，注意休息。

2、咳嗽宜忌原则 ：　　总的来说，感冒于外邪侵犯，所以，原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。

3、风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。

4、　　宜 食 物 品 ：　　凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒，分别适宜选用以下食物：　　【生姜】　　性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。

5、民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

6、　　【葱白】　　性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。

7、适宜风寒型伤风感冒者食用。

8、　　【紫苏】　　性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。

9、若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。

10、由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。

11、　　【金银花】　　有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。

12、《常用中草药手册》：“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。

13、制成凉茶，或预防中暑感冒。

14、”凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。

15、　　【荷叶】　　适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。

16、《滇南本草》：“荷叶上清头目之风热。

17、”《本草再新》　　也说：“清凉解暑，止渴生津，解火热。

18、”所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。

19、　　【薄荷】　　性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用。

20、《本草纲目》中说：“薄荷，辛能发散，凉能清利，于消风散热。

21、”适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。

22、　　【白菊花】　　风热感冒者，宜用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。

23、尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。

24、　　【豆豉】　　性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。

25、　　【芫荽（香菜）】　　性温，味辛，风寒感冒者宜食。

26、民间喜用芫荽、饴糖各30克，加米汤半碗，蒸熟食用。

27、　　【菊花脑】　　在江苏南京地区常作为夏令佳疏。

28、性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。

29、　　【橄榄】　　又名青果。

30、有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。

31、民间习惯用橄榄2 ～ 5个，劈开，鲜萝卜（红皮、白皮均可）半个至1个切开，煮水代茶饮。

32、　　【地瓜】　　能生津止渴，治生啖或煮食。

33、《陆川本草》记载：“生津止渴，治热病口渴。

34、”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

35、　　【荸荠】　　适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。

36、它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。

37、若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

38、　　【梨子】　　性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。

39、民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。

40、　　【萝卜】　　有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。

41、　　忌 食 物 品 ：凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

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