婚外情人分手后的心理（和情人分手怎样走出来 和情人分手后很痛苦放不下我该怎么办？）

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1.旅游！失恋了肯定心情很糟糕，这个时候可以出去旅游一下，看看风景，吹吹风，感受下大自然的宁静，慢慢的心情就会好起来。 2.听音乐！听一些让人愉悦舒缓的音乐，音乐可以使人的呼吸平静，心跳减缓，使人心情平静，缓解忧郁苦闷的情绪 。 3.运动！运动不但能让身体充满活力，也能大大改善不良情绪，当专注于某项运动时人的注意力就自然而然的在运动上了，那里还有心思想那些让人伤感的事嘞！ 自然心情也就好起来了。 4.刷头条小视频！这个我想大家再熟悉不过了吧，心情不好时打开头条看看搞笑的小视频 ，前一刻你还 一把鼻涕一把泪的下一刻可能笑出猪叫！总之改善心情的方法很多，关键是要选择适合自己的。

对自己的心坦诚，你是否还在乎自己的家庭你的妻子你的孩子，你有所退缩是因为你最大的障碍就是担心对方会把你的事情曝光给你的家人，这也就是她最厉害的武器用来要挟你，你害怕所以你又会就范，越陷越深，你知道的这样子的结果还是会败露的，事情还是会见光的，你也总有一天会解脱的，但是那时候你付出的代价太大了，经济上的，精神上还有你的家庭，你的家庭一定是无辜的牺牲品。所以！当机立断，用你的良心告诉自己，面对她，面对你的婚外请，其实很简单只要告诉你的妻子，只有家人才能够给你最大的抵御外敌的勇气和信心，他们的包容永远会超出你的想象！加油，只要你愿意，你跟着你的心走下去，一定成功的，记住什么东西都可以丢但是家庭给你的包容是哪里都找不到的！

能够走得掉转的了身的。证明他不是你的。何必挽留？命中有时终须有，命中无时莫强求，这是我的座右铭。

　　情人？婚外恋？　　不以结婚为目的的恋情，都不容易决定以后的路要如何去走呀。　　婚外恋的节奏，只有极少数会有好结果。婚外情不是什么好事，当一个有家的人面对爱情和家庭的选择时，十有八九的都会只偏向已有的家庭。所以及早醒悟，于已于他都有好处。不浪费时间，去用心找寻属于自己的幸福才是正理。

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