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一杯酸奶牛的热量是多少

2025-11-04 14:58:11

飞飞feifei

问答领域知识达人

2025-11-04 14:58:11

1、酸奶的热量是卡/。每酸奶含碳水化合物，脂肪，蛋白质，纤维素。

2、发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。

3、酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以减少你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。

4、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。

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