如何治疗早泄和锻炼（如何治疗早泄）

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早泄分为原发性早泄和继发性早泄两种。原发性早泄是指患者从有性经历开始就一直有早泄，而继发性早泄是指患者之前有过成功的性经历。一般来说，继发性早泄更容易找到原因并进行治疗，预后也更好。

早泄的原因：

1.精神因素：长期性生活过多、色情过度、手淫过度、情绪紧张、兴奋使皮层中枢兴奋性增加，脊髓射精中枢兴奋性也增加，引起早泄。紧张的心理形成了快速射精的习惯，然后他们即使在松弛的性生活中也无法改变既定的射精模式。

2.器质性疾病：很多男性疾病会降低男性射精中枢的兴奋度，使射精更容易，如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症。

3、局部刺激：男性阴茎包皮过长、内衣过紧等对龟头的过度刺激都会导致男性早泄。另外，身体不好，大病初愈后，性兴奋和反射性射精会减少，也会导致一过性早泄。

现实中，一些“早泄”患者为了延长射精潜伏期，把心思转向了吃饭、打游戏、看书等其他方面。在性交过程中企图延迟射精的潜伏期，或者使用避孕套、饮酒等方法，但效果并不好。反而往往会导致性欲下降，性快感障碍，甚至勃起功能障碍，从而加重病情。

对于早泄的治疗，要根据病因选择合适的治疗方法。

1.心理治疗需要夫妻双方的配合。通知夫妻双方早泄是一个普遍的问题。夫妻双方都需要了解重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自责等异常心理，树立治愈疾病的信心。只要双方配合治疗，还是可以治愈的。

2.行为方法指导性感强化训练疗法，其目的是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激，教会患者体验和享受性快感，克服心理障碍。还可以在达到性高潮前将阴囊和睾丸往下拉，或者用拇指和食指挤压龟头，以减少性兴奋。长时间训练后，以女性上位的方式进行性交，以抽动-停止-抽动的方式进行反复训练，逐步提高射精的刺激阈值，从而达到满意的人工控制射精。

3.口服药物治疗。目前，药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂。国内上市的药物是盐酸达帕西定，是槟榔的商品名，主要是延长射精潜伏期。必须在医生的指导下服用。

4.性交前可在阴茎头涂抹局部药物，主要是局部麻醉剂，通过局部麻醉来延缓射精潜伏期。

5.其他疗法如海绵体注射、经尿道给药、选择性阴茎背神经切断术等也有一定疗效。

要远离“日交易者”，我们需要提高健康意识。首先，建立幸福、健康、和谐的家庭氛围，注重夫妻间的相互体谅和配合。一旦出现早泄，不要互相指责和抱怨，而是要找出原因，互相配合治疗。其次，重视婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖和性生活的知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程；此外，要注意生活规律，加强体育锻炼，这样才有利于我们的身心健康和心理调节。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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