杨梅的功效与作用（杨梅功效与作用的简述）

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1、 多吃杨梅的功效和作用；

2、 增进食欲

3、 杨梅含有大量的有机酸和维生素C，可以提高人体的食欲。由于天气炎热，许多人在夏天很容易厌食。这个时候多吃点杨梅，可以开阔他们的食欲。

4、 稳定的血压

5、 因为杨梅中含有大量的钾，可以有效地帮助维持心脏的正常运转，经常吃杨梅有助于稳定心脏，从而增强血容量，有助于稳定血压。

6、 提高抵抗力

7、 杨梅含有大量的维生素C和维生素B，还有一些物质可以帮助抗癌。经常吃杨梅能有效提高免疫力，不仅能预防疾病，对防癌也有很好的效果。

8、 杨梅是一种很好的水果。夏天可以多吃点，尤其是感觉口渴的时候。杨梅汁多。多吃养胃，能有效解渴，让人神清气爽。但需要注意的是，杨梅也有一定的禁忌群体。对于一些肠胃不好的人，要引起重视，谨慎食用杨梅。

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