中国男女平均身高体重（中国男女平均身高2020）

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1、男生175．44左右。

2、女生169．45左右。

3、中国目前的稳定状态的高度在20到29岁，同时处于最高阶段，男性平均身高一米六九点七，八点六，中国男性的平均身高1米五位女性的体重稳定在35岁之后，40至六十九岁达到最大，平均为六十七点七公斤，女性体重四十岁后稳定，50 - 54最多五百一十九点六公斤。

4、扩展资料：预防措施：保证生长发育摄入充足、合理、均衡的营养，定期保健，根据儿童生长发育的特点在各个时期科学饮食。

5、蛋白质是保证身高生长的重要营养物质。

6、牛奶是促进身高增长的最佳食品。

7、它含有高蛋白和高钙，同时还提供其他富含蛋白质的食物，适当的脂肪、矿物质、维生素，尤其是钙和锌。

8、生长激素水平高的人会长得高。

9、生长激素的分泌有一定的规律，睡眠时间延长，生长激素的释放量也会增加，睡眠还可以使大脑神经、肌肉等得到放松，有利于关节和骨骼的伸展和生长。

10、所以充足的睡眠对长高至关重要。

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