温性食物一览表中医（温性食物）

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1、所谓的“温”性食物，就是指葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物。

2、所谓的“热”性食物，是指比温性食物更易使身体产生温热作用，大致上是指一些香辛辣的作料之类。

3、中医认为,温性食物对皮肤有好处,而秋天更应着重护阳。

4、所以,秋季饮食可以偏温补,多吃牛羊肉和莲子粥、枸杞等食品,都可以温补气血,滋润脏腑,护肤养颜。

5、散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等。

6、如何才能压住“燥气”呢?中医认为,最好选择一些“甘寒”食品,也就是属性偏凉的食物来制约。

7、而“寒”性食物指的是能使身体变寒的食物，包括茄子、蕃茄、黄瓜等食物。

8、如果食物的性质是介于“温”和“寒”中间，就叫做“平”性食物。

9、例如白萝卜和蛋等就是“平”性食物。

10、凉性和温性食物搭配着吃日常生活中凉性食物很多,如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等。

11、甘教授说,这些食物最好和温性食物一起吃,对身体有利。

12、女性属阴性，女孩子是应该要少吃凉性的东西。

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