红豆和薏米怎么做去湿气比较好呢（红豆和薏米怎么做去湿气比较好）

今天菲菲来为大家解答以上的问题。红豆和薏米怎么做去湿气比较好呢，红豆和薏米怎么做去湿气比较好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。

2、这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。

3、既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

4、这是从网上搜到的，觉得方法特好。

5、额头时不时会冒出一、二颗小痘痘，那是体内湿气重的缘故，吃这个粥能去湿消痘，煮时加上莲子效果更好了。

6、食材：薏米 200克 红豆 100克 莲子 20克辅料：糖桂花适量，蜂蜜 适量步骤：1.红豆去杂质洗净泡发三小时。

7、3.莲子泡发去芯。

8、4.薏米去杂质洗净泡发三小时。

9、5.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。

10、6.放入莲子再煮40分钟。

11、7.放入适量糖桂花拌均匀。

12、8.等粥温热时放入蜂蜜即可。

13、小贴士1   粥温热才能加蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的营养成分。

14、2  煮粥千万不要加大米，大米含有湿气，湿性黏稠，加了大米，红豆、薏米去湿的功效全无了。

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