说梦话的原因（说梦话的原因有哪些）

大家好，小兰来为大家解答以上问题。说梦话的原因，说梦话的原因有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 梦话是指睡眠中的语言行为，如吵架、唱歌、说话等。大多数人醒来时对自己的梦记忆犹新。青少年说梦话，考虑到神经系统尚未发育完全成熟，成年人说梦话，考虑到脑细胞处于兴奋状态，如工作压力过大、情绪不稳定、白天过度兴奋、焦虑、疲劳、长期精神紧张等。

2、 上述不良诱因导致睡眠时脑细胞处于活跃状态，可导致梦话、多梦。经常梦话会影响白天的睡眠、工作和生活质量。平时做好心理调整，不要给自己太大的心理压力，心态平和，不要有太大的心理波动，睡前不要把问题考虑的太复杂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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