避免晕车的最佳方法

行李和孩子都安全地登上了火车或汽车，现在剩下要做的就是期待你即将到来的假期——如果不是那个叫做晕车的小恶魔的话。

这里有一些最好的方法来处理它，不管你的交通工具是什么。 柏林旅游与热带医学中心的 Tomas Jelinek 表示，避免晕车的关键是分心。

这就是司机通常可以幸免于难的原因：“因为你必须专注于一项任务，”Jelinek 说。

不幸的是，受晕车影响特别大的往往是孩子——让他们开车通常不是一种选择。

相反，玩“我用我的小眼睛窥探”之类的游戏是分散他们注意力的好方法，而成年人通常会发现参与对话很有帮助，让他们不会想到感到恶心。

然而，无论如何，尽量远离你的手机，因为专注于字母或电影会进一步混淆大脑，Jelinek 警告说。

找到合适的位置

同时，选择合适的位置也能带来不同，无论您使用何种交通工具。

如果您正在乘坐公共汽车，请前往前轴后面的位置。如果您在汽车旅行中，您最好坐在乘客座位上。

对于孩子来说，最好的位置是后座中间，因为他们在这里可以一览无余地向前看。

通常，人们不太可能在火车上晕车，因为速度相对恒定，而且轨道通常相当直。

但是，对于某些人来说，如果他们不面向行进方向，就会感到不舒服——所以尽量选择一个向前看的座位，而不是向后看。

专家说，当你飞行时，你要确保自己坐在机翼上方。

对许多人来说，乘船旅行更加困难。如果海浪让您感到不适，请尝试在机舱内伸展身体。如果没有可用的床位，这可能是不可能的，就像在渡轮或游船上经常发生的情况一样，但试着坐在船的中间，因为那是船上最稳定的地方。

展望未来

同时，重要的不仅是您所在的位置，还有您的外观。

专家通常建议选择一个遥远的点并专注于它以感觉更好，如果这太无聊，请戴上耳机并在您凝视时听音乐或播客。

另一个有助于在旅行时防止不适的好主意是休息一下，呼吸一下空气。

当然，飞机乘客没有这个选择。在这种情况下，他们应该试着在过道上走来走去。摇晃较少的座椅也可能是有益的。这些通常位于飞机前部以及中央过道的较远位置。

在船上，如果海况和天气允许，站在外面的栏杆旁，一直看着地平线。

吃什么(不吃)

最后但并非最不重要的一点是，通过避免酒精和奶制品，以及确保你的胃里有食物，但不要太多，为可能会让你晕车的艰难旅程做好准备。

在乘车之前，孩子们最好吃些清淡的东西，比如面包、水果或生蔬菜。

作为最后的手段，药物通常可以提供帮助，但它也会让你感到疲倦。如果您在旅途中需要保持警惕，最好完全避免，或者尝试寻找替代品，如姜根。

晕车背后的科学原理是，你的大脑正在接收相互矛盾的信号——身体不动，而你的平衡感记录了运动。

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